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FTS & YOGA STRECH…. calidad a tu vida ¡¡

Tal como le prometimos a nuestros lectores, estuvimos en el taller de FTS & YOGA STRECH, realizado en las instalaciones del Caribean Gym, en Puerto Ordaz, allí un numeroso grupo de personas se dieron cita para participar en el taller teórico-práctico organizado por Andrea Sanoja, y María Katiuska Cabrera, reconocidas instructoras de nuestra ciudad.

 
  14. Abril 2011
 
 
Texto por: José Armando Estaba
| jose.estaba@guiapuertordaz.com
Imágenes: Flemming Jorgensen
 EVENTOS  Tal como le prometimos a nuestros lectores, estuvimos en el taller de FTS & YOGA STRECH, realizado en las instalaciones del Caribean Gym, en Puerto Ordaz, allí un numeroso grupo de personas se dieron cita para participar en el taller teórico-práctico organizado por Andrea Sanoja, y María Katiuska Cabrera, reconocidas instructoras de nuestra ciudad.

Yordi Arteaga, master trainer y creador del sistema FTS, premio Gatorade 2009, al Talento Nacional Body & Mind. y Yoli Padilla, trainer FTS, Yoga Stretching, premio Gatorade 2010, Talento Nacional Body & Mind, facilitadores de lujo invitados en esta ocasión con la información mas actual que compartieron con los asistentes.

En ocasión de esta actividad tuvimos la oportunidad de conversar con Yordi Arteaga.
Sistema de entrenamiento Funcional.

Es un nuevo sistema de entrenamiento dinámico y global basado en la necesidad individual y especifica de cada persona. Dinámico porque trabaja en un tiempo más corto un grupo de músculos con alto grado de estimulo. Global porque en una sola sesión de entrenamiento puede ejercitar la estabilidad y tonificación corporal utilizando un estimulo: flexibilidad, locomoción y estiramiento muscular.

 
¿Qué es FTS (Sistema de Entrenamiento Funcional )?

Es una manera de preparar el cuerpo para las demandas de la vida diaria bien sean domesticas, deportivas o de trabajo.

¿En que nos ayuda?

Pues son innumerables los beneficios entre ellas puedo mencionar; el mejoramiento de la postura, estabilidad del cuerpo y la fuerza que adquirimos con esta practica, lo que nos permite mayor agilidad y contribuye notablemente en la prevención de lesiones.

¿Quiénes pueden realizar esta práctica?

Todas las personas del cualquier edad siempre que no tengan lesiones crónicas o agudas y que necesiten incorporar actividades para el mejor manejo de su cuerpo.

¿Debería ser obligatorio para los entrenadores conocer acerca de FTS?

Absolutamente si, de esta manera no solo se aprende sobre la biomecánica corporal sino que podemos manejar las posturas y evitemos lesiones.

Qué recomendaciones podrías ofrecernos

Lo primero sería entender que estar sentado durante 8 horas en un escritorio deteriora la calidad de vida, practicar FTS es ofrecer un entrenamiento en las actividades de la vida diaria, corregimos posturas y logramos agilidad, lo que permite independencia de movimiento.

Agradecemos a Yordi Arteaga haber hecho un alto en su actividad para conversar con nosotros.
Sistema de entrenamiento Funcional

Es un nuevo sistema de entrenamiento dinámico y global basado en la necesidad individual y especifica de cada persona. Dinámico porque trabaja en un tiempo más corto un grupo de músculos con alto grado de estimulo. Global porque en una sola sesión de entrenamiento puede ejercitar la estabilidad y tonificación corporal utilizando un estimulo: flexibilidad, locomoción y estiramiento muscular.

Lo interesante y novedoso de este sistema es que podemos realizarlo en cualquier lugar y momento del día, debido a lo práctico y cómodo de las herramientas que utiliza

Yoga

En la lengua antigua de la India la palabra Yoga significa UNION, podemos pensar en la unión que se produce entre la mente, cuerpo y espíritu. Para muchas personas el yoga es estiramiento, y si, ciertamente el estiramiento esta involucrado en la creación del equilibrio en el cuerpo mediante el desarrollo de la fuerza y flexibilidad, esto se logra mediante la realización de poses y posturas que tienen ventajas físicas especificas, lo asombroso de esta disciplina es que constantemente evoluciona y cambia permitiendo que su práctica sea siempre interesante e innovadora.

¡No soy muy flexible!, ¡No soy muy fuerte!, son expresiones que escuchamos con regularidad, déjenme contarles que no necesariamente deben contar con esta habilidad, para disfrutar del yoga, pues la práctica de posturas y poses acondicionan al organismo para ese beneficio, todo lo da la constancia y el tiempo.

FTS & YOGA STRECH

Este 09 de abril de 2011, desde las 10 de la mañana hasta las 4 de la tarde, en las instalaciones del Caribean Gym, en el Centro Comercial Alta Vista I, se estará realizando un taller-práctico de FTS & YOGA STRECH, entrenamiento alterno para corredores y deportistas, Facilitado por:

Yordi Arteaga, master trainer y creador del sistema FTS, premio Gatorade 2009, al Talento Nacional Body & Mind.

Yoli Padilla, trainer FTS, Yoga Stretching, premio Gatorade 2010, Talento Nacional Body & Mind.

¿Qué Podemos Lograr al realizar este taller?

• Optimizar el rendimiento deportivo
• Imprimir fuerza funcional a tu cuerpo
• Desarrollar estabilidad y equilibrio
• Amortizar e integrar la respiración al movimiento y viceversa
• Activación muscular y articular al inicio del entrenamiento
• Prevenir lesiones

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Comentarios
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